ヨーグルトを食べてたくさんの乳酸菌を摂ろう！
薄毛や抜け毛で悩んでる方のカウンセリングをしていると、
朝食にヨーグルトを摂られてる方が結構いらっしゃいます。
そんな方に「なんでヨーグルトを食べるんですか？」って質問すると
「お腹の調子が…」とか「便通が…」とか言われます。
発毛キャンプのカウンセリングは
【便】にもこだわってカウンセリングをしていますが、
ヨーグルトってどうなんでしょう？
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福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）
発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。
発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。
そして、全てにおいてバランスが重要となってます。
ここではそのちょっとした事を書いております。
是非、実践（意識）してみてくださいね。
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ヨーグルトに豊富な乳酸菌
私自身の見解としてはヨーグルトはオススメしません。
一つは乳製品に関してあまり良いとは思えないからです。
それに関してはこのブログを読んでみてくださいね。
次にヨーグルトってテレビ番組・ＣＭなどでは物凄く良いように言われておりますが、
2019年11月20日放送のＮＨＫの「ためしてガッテン」で
健康効果は過大評価であったと放送がありました。
民放のテレビの場合スポンサーに
ヨーグルトの会社があればそんな話ができないのですが、
公共放送だからこそ言えたのだと思います。
前置きとして、生きて腸まで届くとか
胃酸で乳酸菌は死ぬとかいう話は抜きにして説明します。
ここからは簡単に説明しますが、
腸にはもともと私たちが生まれた時から
住み着いてる腸内細菌（パイセン）がいます。
後から入ってきたヨーグルトの乳酸菌は
パイセンにシメられ、腸に吸収・吸着される事なく
排出されてしまいます。
腸は菌の学習を常にしてますので
他校の生徒がきてもパイセンが排除し、
乳酸菌を取り込む事ができてないという事です。
腸の学習の話はこちら↓↓↓
では、パイセンの大好きな舎弟だったらどうなんでしょう？
同じ学校（腸）の仲間なら大丈だと思いませんか？
実は大量の仲間を作る事ができちゃうんですが、
それはまた別のコラムで書きますね〜
ヨーグルトの過剰な（スポンサー寄りの）宣伝が良いと思わせてる。
ヨーグルトがカラダに良いは誤解。
ヨーグルトの乳酸菌は腸内細菌に排除されてしまう。
他の地域で薄毛に悩んでる方へ
発毛キャンプトレーナ宮原の
発毛オススメサロン紹介
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