栄養学

ヨーグルトを食べてたくさんの乳酸菌を摂ろう！

ヨーグルト 乳製品 乳酸菌

薄毛や抜け毛で悩んでる方のカウンセリングをしていると、
朝食にヨーグルトを摂られてる方が結構いらっしゃいます。

そんな方に「なんでヨーグルトを食べるんですか？」って質問すると
「お腹の調子が…」とか「便通が…」とか言われます。

発毛キャンプのカウンセリングは
【便】にもこだわってカウンセリングをしていますが、
ヨーグルトってどうなんでしょう？

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福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）

発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。

発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。

そして、全てにおいてバランスが重要となってます。

ここではそのちょっとした事を書いております。

是非、実践（意識）してみてくださいね。

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ヨーグルトに豊富な乳酸菌

私自身の見解としてはヨーグルトはオススメしません。

一つは乳製品に関してあまり良いとは思えないからです。
それに関してはこのブログを読んでみてくださいね。

発毛キャンプ フォレスト

牛乳でカルシウムを補給しよう！

https://forest-hatsumocamp.com/nutrition-6

福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）発毛キャンプ®パーソナルトレーナー宮原秀吉です。発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。そして、全てにおいてバランスが重要となってます。ここではそのちょっとした事を書いております。是非、実践（意識）してみてくださいね。牛乳でカルシウム取れる？...

次にヨーグルトってテレビ番組・ＣＭなどでは物凄く良いように言われておりますが、
2019年11月20日放送のＮＨＫの「ためしてガッテン」で
健康効果は過大評価であったと放送がありました。

民放のテレビの場合スポンサーに
ヨーグルトの会社があればそんな話ができないのですが、
公共放送だからこそ言えたのだと思います。

前置きとして、生きて腸まで届くとか
胃酸で乳酸菌は死ぬとかいう話は抜きにして説明します。

ここからは簡単に説明しますが、
腸にはもともと私たちが生まれた時から
住み着いてる腸内細菌（パイセン）がいます。

後から入ってきたヨーグルトの乳酸菌は
パイセンにシメられ、腸に吸収・吸着される事なく
排出されてしまいます。

腸は菌の学習を常にしてますので
他校の生徒がきてもパイセンが排除し、
乳酸菌を取り込む事ができてないという事です。

腸の学習の話はこちら↓↓↓

発毛キャンプ フォレスト

腸の学習

https://forest-hatsumocamp.com/health-13

腸は第二の脳と言うことを少し伝えましたが、腸はどうやって学習しているのでしょう。実は腸では免疫細胞の教育機関というのが存在します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）発毛キャンプ®パーソナルトレーナー宮原秀吉です。発毛に大切な事は生活習慣や...

では、パイセンの大好きな舎弟だったらどうなんでしょう？

同じ学校（腸）の仲間なら大丈だと思いませんか？

実は大量の仲間を作る事ができちゃうんですが、
それはまた別のコラムで書きますね〜

他の地域で薄毛に悩んでる方へ

発毛キャンプトレーナ宮原の
発毛オススメサロン紹介

他にも沢山のオススメサロンがありますので
下の発毛キャンプ公式サイトも
覗いて見てくださいね