塩の摂り過ぎは悪？
普段塩ってどのぐらい摂ってますか？
血圧が高いと言われてる方はやっぱり減塩とか気にしてますか？
そもそも塩って摂ってはいけない物なのでしょうか？
実は『塩』は命の源なんです。
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福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）
発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。
発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。
そして、全てにおいてバランスが重要となってます。
ここではそのちょっとした事を書いております。
是非、実践（意識）してみてくださいね。
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塩は悪い物？
あるマウスを使った実験が行われたのですが、
①通常の１／３の低食塩食
②通常の食塩を含む標準食
③普通の食塩摂取量の１０倍の高食塩食
ですが、この実験によりわかった事は
血圧と食塩の摂取量は無関係という事が証明されました。
更には違う検査をしても
『塩だけを減らしてもほとんどの人の血圧は下がらない』
という結果が出てます。
あまりむやみに減塩を行うと塩欠乏症になってしまいます。
すると
- 新陳代謝の衰え
- 食欲の減退
- 筋肉疲労
- 心臓の機能低下
- 腎臓の機能低下
などになってしまう恐れがあります。
もちろんこれからの時期の熱中症にも減塩が
影響していると言われています。
塩は摂った方が良いですね。
どんな塩が良いのかはまたいつか書きますね。
血圧と塩の摂取量は無関係。
無闇に減塩すると病気になる。
塩は摂った方が良い。
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