発毛キャンプコラム

栄養学

コンビニのお弁当

コンビニって活用されますか?

私は2018年に発毛キャンプのグローリストアドバンスコースを
受講してから発毛はカラダが重要、食べた物でカラダは作られる
という事を学び、考え直してからは、かなり行く回数が減りました。

元々からそんなに食べてませんでしたがコンビニのお弁当って
どんなでしょうか?

是非、これについてしっかり考えて頂ければと思っております。

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福岡県小郡市の発毛サロンforest(フォレスト)

発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。

発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。

そして、全てにおいてバランスが重要となってます。

ここではそのちょっとした事を書いております。

是非、実践(意識)してみてくださいね。

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コンビニのお弁当

先に行っちゃいますが、コンビニで口にして良いものは、
水と入れたてのコーヒーと素焼きの塩の入ってないアーモンドだけ
と、お伝えしております。

他は口にしてはいけない物と様々なお客様に言い聞かせております。

その中でもカウンセリングに来られる方でお昼に食べてる方がいらっしゃるのが
コンビニ弁当です。

全般的にコンビニ弁当は塩味、甘味、脂(油)っ気がとっても強いのです。

それから酵素や乳酸菌によって味や色が変わりやすい
新鮮な野菜や発酵食品はコンビニには不向きな物です。

コンビニのお弁当の裏の表示を見たことはありますか?

食品の後の項目です。

沢山の食品添加物が入っております。

食品添加物は薬品ですそんなに大量に食べて大丈なのでしょうか?

健康は保てるのでしょうか?

更には食中毒を起こすわけにはいかないので多量の防腐剤も入っております。

そんなものを食べるぐらいなら、家で白いおにぎり(塩おにぎり)を作って
食べた方が断然健康な食事と言えると思います。

まとめ

塩味、甘味、油気が強い。

食品添加物が入っている。

防腐剤も入っている。

 

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