発毛キャンプコラム

栄養学

パン大好き!?

朝はご飯派ですか?パン派ですか?それとも別の物ですか?

結構お客様でもパン派の方が多いように感じます。

私は朝食自体食べないのですが…汗

朝食を食べない健康法というのを行なっております。

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福岡県小郡市の発毛サロンforest(フォレスト)

発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。

発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。

そして、全てにおいてバランスが重要となってます。

ここではそのちょっとした事を書いております。

是非、実践(意識)してみてくださいね。

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パン大好き!?

パンが好きな方ってパン作る方もいらっしゃると思いますが、
実際パンを作るときにどんな物が入っているか確認して行きましょう。

食パンですが、当然ですが小麦粉が入ってます。

砂糖が入ってます。

これに関しては実は知らない方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

そして、油を塗ったりしますよね?

ですので油も入ってます。

実はパンって自然と
砂糖や油をとってしまってるんです。

そして焼くものですよね?

焦げは老化の原因だとも
お伝えしております。
(糖化=老化)

焼いたものを更に焼くので
より焦げた物になってしまいます。

今回小麦の話は抜きに説明しましたが、
これだけでも知らず知らずのうちに摂取してますので
お気をつけ下さいね。

まとめ

パンには砂糖が入っている。

パンには油が含まれている。

焼いたパンは糖化(老化)物質です。

 

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