ミネラルって必要？
福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）
発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。
発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。
そして、全てにおいてバランスが重要となってます。
ここではそのちょっとした事を書いております。
是非、実践（意識）してみてくださいね。
ビタミンとミネラルの関係
どうしてもビタミン・ミネラルと言うとビタミンを一生懸命意識しませんか？？
最近でこそ増えてはきてますが、
まだまだビタミンのサプリの方が多いように思います。
実はビタミンはミネラルが無いと吸収できないんです。
ビタミンばかり摂っていても吸収されずに排出されてしまいます。
ミネラルがあるとビタミンを吸収する事ができるんです。
ビタミンを助けるミネラル
ビタミンＡ…亜鉛・マグネシウム、リン、セレニウム、カルシウム
ビタミンＢ…マンガン、カリウム、コバルト、銅
ビタミンＣ…鉄、コバルト、銅、カルシウム、ナトリウム
ビタミンＥ…亜鉛、リン、セレニウム、カルシウム、ナトリウム
なかなか現代の食材自体が
ミネラル不足という事も問題になってきております。
酸性雨により野菜などの栄養価が低下してます。
ミネラルサプリから摂るのも大切かもしれませんね。
当店では花崗岩から抽出された
天然のマルチミネラルも揃えております
まとめ
ミネラルがあってこそビタミンが吸収される
最近の食材にはミネラルが少ない
マルチミネラルに頼る事も必要な時代になってきた。
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