発毛キャンプコラム

栄養学

ミネラルって必要?

福岡県小郡市の発毛サロンforest(フォレスト)

発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。

発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。

そして、全てにおいてバランスが重要となってます。

ここではそのちょっとした事を書いております。

是非、実践(意識)してみてくださいね。

ビタミンとミネラルの関係

どうしてもビタミン・ミネラルと言うとビタミンを一生懸命意識しませんか??

最近でこそ増えてはきてますが、
まだまだビタミンのサプリの方が多いように思います。

実はビタミンはミネラルが無いと吸収できないんです。

ビタミンばかり摂っていても吸収されずに排出されてしまいます。

ミネラルがあるとビタミンを吸収する事ができるんです。

ビタミンを助けるミネラル

ビタミンA…亜鉛・マグネシウム、リン、セレニウム、カルシウム

ビタミンB…マンガン、カリウム、コバルト、銅

ビタミンC…鉄、コバルト、銅、カルシウム、ナトリウム

ビタミンE…亜鉛、リン、セレニウム、カルシウム、ナトリウム

なかなか現代の食材自体が
ミネラル不足という事も問題になってきております。

酸性雨により野菜などの栄養価が低下してます。

ミネラルサプリから摂るのも大切かもしれませんね。

当店では花崗岩から抽出された
天然のマルチミネラルも揃えております

 

まとめ

ミネラルがあってこそビタミンが吸収される

最近の食材にはミネラルが少ない

マルチミネラルに頼る事も必要な時代になってきた。

発毛キャンプコラム一覧へ

その他のおすすめコラム

栄養学

あなたの家の味は?

結構外食に行ってたのですが、 できる限り外食を控え最近では、 おつちで料理をしっかり作っておりますが、 家庭によって違う味の物って多いですよ …
栄養学

口に入れてまいう〜

皆様は食事の際にどのタイミングで 「美味しい」と感じますか? 実はこれが重要なんです。 この「美味しい」と思うタイミングこそ 健康の秘訣であ …
栄養学

ガムの恐怖

皆様ガムって噛みますか?? 私は学生時代噛んでましたが、 高校ぐらいからはあまり噛んでません。 大人になってからは買ってまで噛んだ記憶はない …
健康な生活 栄養学

朝のこの一杯

福岡県小郡市の発毛サロンforest(フォレスト) 発毛キャンプ®パーソナルトレーナー 宮原秀吉です。 発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日 …
栄養学

パンの危険性

パンの危険性について書きますね。 パンが駄目な理由として食品としての危険性があげられます。 ではどんな理由があげられるでしょうか? ーーーー …

PAGE TOP