活性酸素・生活習慣病の対処法
活性酸素の増加の原因と生活習慣病の増加原因は
ほぼ一致します。
ですので活性酸素の性質を知り
正しく対処することは
生活習慣病に対する予防でもあるといえます。
今回はその対処法を説明しますね。
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福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）
発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。
発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。
そして、全てにおいてバランスが重要となってます。
ここではそのちょっとした事を書いております。
是非、実践（意識）してみてくださいね。
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活性酸素・生活習慣病の対処法
対処法は大きく２つに分類できます。
一つ目は体内の抗酸化物質を増やす食生活をする事です。
そしてもう一つは活性酸素の発生量を減らす生活をする事です。
簡単に言うと体内の抗酸化物質を増やす食品を摂り
悪い生活習慣を改めましょうと言う事です。
抗酸化物質をしっかり摂って欲しいのですが、
今の野菜は大変な事になっております。
抗酸化酵素は必須ミネラルとタンパク質を材料に作られるのですが、
野菜のミネラルはここ半世紀の間に化学肥料などの影響で
半分以下にまで減ってしまいました。
という事は５０年前の人々よりも野菜を
２倍摂らないと同じ量のミネラルは摂れません。
抗酸化物質を増やす食品を摂る。
生活習慣を改める。
最近の野菜はミネラルが不足している。
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発毛キャンプトレーナ宮原の
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