唾液力
固い食べ物や唾液について書いておりましたが、
今回は唾液力についてです。
唾液力とかあまり聞きなれない言葉ですが、
健康にとって大切な事ですので
意識した生活を心がけて頂きたいと思っております。
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福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）
発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。
発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。
そして、全てにおいてバランスが重要となってます。
ここではそのちょっとした事を書いております。
是非、実践（意識）してみてくださいね。
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唾液力
しっかり噛んで食事をすると
唾液に含まれている抗酸化酵素ＳＯＤ
（スーパーオキサイドディスムターゼ）が
活性酸素を弱らせます。
活性酸素につきましてはこちら↓のコラムも読んでみて下さい
唾液にはこのような素晴らしい効果があります。
唾液力をつけるには
- 野菜を沢山摂る
- 玄米、たくあん等噛みごたえのあるものを食べよう
- ゆっくりとよく噛み一口食べたら箸を置こう
- 加工食品に頼らないようにしよう
- ジュースやお酒は控えめに
- 麺類を食べるときはせめて、具を噛むようにしよう
しっかり噛むと抗酸化効果も得られる。
唾液力をつけよう。
唾液力は噛みごたえのあるものをよく噛もう。
他の地域で薄毛に悩んでる方へ
発毛キャンプトレーナ宮原の
発毛オススメサロン紹介
こちらは人当たりの良い松山先生（女性）が
担当してくれるサロンです。
食べる事が大好きな先生ですので
食事の面でもしっかりアドバイスしてくれます。
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下の発毛キャンプ公式サイトも
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