発毛キャンプコラム

抜け毛・薄毛の原因

活性酸素の原因

前回は活性酸素でどうなるのか?

というお話をしましたが、

今回はどんな事が活性酸素の原因になるのか?
について書きたいと思います。

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福岡県小郡市の発毛サロンforest(フォレスト)

発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。

発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。

そして、全てにおいてバランスが重要となってます。

ここではそのちょっとした事を書いております。

是非、実践(意識)してみてくださいね。

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活性酸素の原因

活性酸素の原因として

1:呼吸をした時
酸素を大量に消費するスポーツなど。

2:食事をした時
食べたものをエネルギーに変える時の副産物として発生。

3:紫外線を浴びた時
強力な殺菌力を持つ紫外線は、細胞の中の水分と反応して、活性酸素を発生する。

4:タバコを吸った時
タバコの煙には、ニコチン、タール、ベンツピレン、フェノール、
一酸化炭素、ニトロソアミン、過酸化水素など活性酸素の材料が
ぎっしりと詰まっている。

5:ストレスを感じた時
ストレスに対抗するために分泌される、酵素反応により発生する。

6:外部から細菌や化学物質のど遺物が侵入した時
血液中に外部から細菌などが侵入してきた場合、
免疫細胞のひとつである白血球が、侵入者に対して、
大量の活性酸素を吹きつけて殺菌しようとします。

これだけの原因が考えられます。

ですが活性酸素が日常的にこれだけ発生しているのに健康でいられますよね?

次回はそれについても書いてみますね。

まとめ

呼吸、食事、紫外線、タバコ、ストレス、細菌によって活性酸素は発生する。

 

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