冷え性
女性の方に多いのですが、冷え性ってどんなでしょうか？
薄毛に冷え性と関係いがあるの？
って方いらっしゃると思いますが、
冷え性によってカラダの中でどんな事が
起こっているのかを考えていくと
ほったらかせない問題が出てきます。
是非冷え性の方は、対処療法的に靴下を履くとかではなく
根本的解決ができると良いですね。
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福岡県小郡市の発毛サロンforest（フォレスト）
発毛キャンプ®パーソナルトレーナー
宮原秀吉です。
発毛に大切な事は生活習慣や食事と毎日のケアなんです。
そして、全てにおいてバランスが重要となってます。
ここではそのちょっとした事を書いております。
是非、実践（意識）してみてくださいね。
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冷え性による薄毛
昔から『冷えは万病の元』言われるようにこのような沢山の病気を引き起こしています。
- 頭痛
- 腰痛
- イライラ不眠
- 肩こり
- アレルギー生皮膚炎
- 自律神経失調症
- 便秘
- がん
- 動脈硬化
- 心筋梗塞
- 脳梗塞
冷え性とは血管の交通渋滞が引き起こす症状ですので、
しっかり血流を整えてあげる必要があります。
運動をしましょう！！
特に足を動かす運動が重要です。
足は第二の心臓と言われており
運動によって筋肉のポンプ作用も
血を循環させる大きな動きです。
お風呂で半身浴をしましょう！！
シャワーだけだとかえってカラダが冷えてしまいます
ほとんどカラダの表面しか温まりません。
また、全身浴は（水圧により血圧上昇する為）脳や心臓に負担がかかるので
長い時間入っていられずどうしても短時間の入浴になってしまいます。
※足湯などもオススメ
食事は根菜類をしっかり取りましょう！！
土の中で育つ根菜類は身体を温めると言われています。
洋食より和食季節（旬）の物を食べましょう。
冷え性は血流が悪くなってる証拠。
運動・半身浴・根菜がオススメ。
血流の悪化は薄毛には大敵です。
他の地域で薄毛に悩んでる方へ
発毛キャンプトレーナ宮原の
発毛オススメサロン紹介
こちらは人当たりの良い松山先生（女性）が
担当してくれるサロンです。
食べる事が大好きな先生ですので
食事の面でもしっかりアドバイスしてくれます。
松山先生の右腕である、
伊藤先生（女性）も物凄く発毛に詳しい先生です。
サングレース様サイト
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論理的にしっかりとしたデータなどを聞きたい方にはオススメ。
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ファンモアサロンネクスト様サイト
他にも沢山のオススメサロンがありますので
下の発毛キャンプ公式サイトも
覗いて見てくださいね
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